¿Qué cenan los expertos en nutrición?
© Unidad Editorial, S.A. Huevos poché con aguacate. / Alfonso Zubiaga Las cenas se convierten en una de las ingestas cruciales del día para comer sano y adelgazar y conseguir tu peso. Y más aún cuando cuesta volver a la rutina y que te permitan dormir a pierna suelta y no te pongan kilos de más además de cuidarte y hacer que te levantes ligera a la mañana siguiente. Preguntamos a los expertos en nutrición cuál es su cena perfecta para estar sanos y mantenerse en su peso todo el año. Y ésto ha sido lo que nos han contado para cenar saludable. Cenar sentados a la mesa, elegir alimentos ricos en triptófano, que induce al sueño o elegir alimentos y platos ricos en nutrientes y poco calóricos como pescados pequeños, ensaladas templadas o huevos... se convierten en algunas de los trucos de los número uno en nutrición cuando les preguntamos por su cena perfecta para adelgazar y estar sanos y llenos de energía todo el año. Aquí están las recetas de cenas sa...